「IBSと睡眠」 一覧

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IBSと睡眠

【IBS改善】良い睡眠をとるために寝る前行動を決めよう

2016/02/14   -IBSと睡眠

過敏性腸症候群(IBS)の改善にはストレス対策が必要です。 ナチュラルにストレスを緩和するおすすめの方法は良い睡眠をとること。 ですがぐっすり眠ろうとするとかえって目が覚める人も多いのではないでしょう ...

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【IBS改善】気持ちいい目覚めのために役立つ2つの方法

2016/02/11   -IBSと睡眠

すっきり目覚めると1日がスムーズに始まります。 ストレスや心理状態が密接に関わっている過敏性腸症候群(IBS)の改善克服に取り組むとき、気持ちいい朝を過ごすことはとても大きな意味があります。 しかし、 ...

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【IBS改善】寝る場所はなるべく寝るためだけに使おう

2016/02/08   -IBSと睡眠

良い睡眠はストレスを緩和させ体調を整えます。 過敏性腸症候群(IBS)の改善を目指すとき、睡眠の質を良くすることはとても効果があるのです。 ですが、ぐっすり眠ろうとしてもなかなか寝つけないときもあるで ...

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【IBS改善】良い仮眠でストレスを緩和しよう!

2016/02/01   -IBSと睡眠

適度な昼寝は心身の疲れを取り、ストレスも和らげるといいます。 ストレスが原因となる過敏性腸症候群(IBS)の改善のためには有効な方法の一つです。 ただしうまく寝ないと逆効果! すっきり目が覚めず集中力 ...

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【IBS改善】快眠のすすめ。お気に入りの寝具を使おう

2016/01/23   -IBSと睡眠

良い睡眠をとるとストレスが緩和するといわれています。 ストレスが大きな原因になる過敏性腸症候群(IBS)にとって、快眠はじわじわ効いてくる漢方薬のようなものです。ストレスが緩和されるたびに少しずつ良い ...

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過敏性腸症候群(IBS)の改善には良い睡眠をとることが効果的

睡眠は過敏性腸症候群(IBS)に大きく影響するといわれています。 良い睡眠はIBSの改善に効果があるとされているのです。 そんな簡単なことなら苦労はしないと思いますか? では、ちょっと振り返ってみてく ...

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