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IBSと環境

【IBS改善】毎日くつろぎタイムをつくろう!

2016/02/15   -IBSと環境

ストレスとのつき合い方が過敏性腸症候群(IBS)改善克服のコツです。 そのためにも、1日に最低1回はくつろぎタイムをつくりましょう。 どんな環境でもストレスそのものは無くなりません。 いかに緩和、解消 ...

IBSと睡眠

【IBS改善】良い睡眠をとるために寝る前行動を決めよう

2016/02/14   -IBSと睡眠

過敏性腸症候群(IBS)の改善にはストレス対策が必要です。 ナチュラルにストレスを緩和するおすすめの方法は良い睡眠をとること。 ですがぐっすり眠ろうとするとかえって目が覚める人も多いのではないでしょう ...

IBSと環境

【IBS改善】恋がもたらすIBS改善への道

2016/02/13   -IBSと環境

過敏性腸症候群(IBS)の厄介な点は、生活レベルが下がると同時にセルフイメージも落ちていくことです。 それがまたストレスとなってさらに症状が悪化していく悪循環は本当に苦しいもの。 IBSの改善にはポジ ...

IBSと食事

【IBS改善】お腹を壊しやすい食べ物に注意!

2016/02/12   -IBSと食事

過敏性腸症候群(IBS)は病院で検査を受けても原因がはっきりしない便通異常に悩まされる病気です。そのため心理的な要素、特にストレスが大きく関わってるといわれています。 だからといって下痢や便秘の全てが ...

IBSと睡眠

【IBS改善】気持ちいい目覚めのために役立つ2つの方法

2016/02/11   -IBSと睡眠

すっきり目覚めると1日がスムーズに始まります。 ストレスや心理状態が密接に関わっている過敏性腸症候群(IBS)の改善克服に取り組むとき、気持ちいい朝を過ごすことはとても大きな意味があります。 しかし、 ...

IBSと環境

【IBS改善】新しい人間関係をつくってみよう!

2016/02/10   -IBSと環境

過敏性腸症候群(IBS)にかかると、常に便通異常が気になります。 それがまたストレスになって便通異常につながるという悪循環にはまってしまいます。 思い切って新しい環境、新しい人間関係をつくって悪循環か ...

IBSと運動

【IBS改善】続けるためにおすすめの運動

2016/02/10   -IBSと運動

過敏性腸症候群(IBS)を改善・克服するには、ストレスとの付き合い方が重要です。 そのための方法の1つとして、毎日続けられる軽めの運動をオススメします。 しかしスポーツが好きな人はいいですが、いきなり ...

IBSと環境

【IBS改善】リラックス時間を作ろう

2016/02/09   -IBSと環境

過敏性腸症候群(IBS)にはストレスが大きく関わってきます。 また症状の改善や病気克服のためには、ある程度時間がかかります。 ストレスの緩和にしても、IBS症状の改善に取り組むにしても、うまく休息をと ...

IBS克服のために

【IBS克服】モチベーションを保つために役立つ2つの考え方

2016/02/09   -IBS克服のために

過敏性腸症候群(IBS)の改善に取り組むとき、モチベーションを保つのはなかなか大変です。 IBSはある程度時間をかけないと改善しない病気ですから、途中で諦めてしまっては今までの努力も水の泡。 だからこ ...

IBSと睡眠

【IBS改善】寝る場所はなるべく寝るためだけに使おう

2016/02/08   -IBSと睡眠

良い睡眠はストレスを緩和させ体調を整えます。 過敏性腸症候群(IBS)の改善を目指すとき、睡眠の質を良くすることはとても効果があるのです。 ですが、ぐっすり眠ろうとしてもなかなか寝つけないときもあるで ...

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