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今までの常識は違ってた?過敏性腸症候群には「低FODMAP食」

過敏性腸症候群(IBS)は、原因不明の便通異常と腹痛で苦しむ病気です。 下痢型や便秘型、ガス型、混合型といろいろなタイプがありますが、腸のトラブルが悩みの種であることは共通。 ですからIBSで悩んでい ...

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【IBS改善】ストレス緩和に役立つ栄養素〜ビタミンC〜

過敏性腸症候群(IBS)の改善克服のために食品を見直してみようというコーナーです。 特にストレス緩和に役立つといわれている栄養素に注目して紹介していきます。 今回はビタミンCについてです。 昔から風邪 ...

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【IBS改善】ストレス緩和に役立つミネラル〜亜鉛〜

過敏性腸症候群(IBS)の改善克服に役立つ、ストレス緩和のためのミネラル第3弾! 今回は亜鉛です。 鉛という漢字が入っているので重金属で体に悪そうな印象がある亜鉛ですが、心身の健康維持になくてはならな ...

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【IBS改善】ストレス緩和に朝食は大切。おすすめメニューはこれ!

過敏性腸症候群(IBS)にはストレスが大きく関わっているといわれています。 そのため、IBSの症状を改善・克服するには、ストレスとうまくつき合っていかなくてはなりません。 そこでちょっと質問です。今日 ...

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暴飲暴食してませんか?過敏性腸症候群(IBS)と食事の関係に注目

過敏性腸症候群(IBS)は、原因不明の便通異常が生じる病気とされています。 突然お腹が痛くなってトイレに駆け込んだり、急に便秘に苦しんだり、頻繁にガスが出たり。 命にかかわるほど症状ではありませんが、 ...

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