「 改善 」 一覧

IBSと食事

【IBS改善】ストレス緩和に役立つミネラル〜亜鉛〜

過敏性腸症候群(IBS)の改善克服に役立つ、ストレス緩和のためのミネラル第3弾! 今回は亜鉛です。 鉛という漢字が入っているので重金属で体に悪そうな印象がある亜鉛ですが、心身の健康維持になくてはならな ...

IBSと運動

過敏性腸症候群(IBS)改善法として運動するときに大切なこと

過敏性腸症候群(IBS)に限らず、病院に行くとお医者様から「適度な運動をするように」といわれます。 これは確かに正しいですよね。反論の余地がありません。 ただし私の経験からすると、やみくもに運動すれば ...

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