「IBSと運動」 一覧

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IBSと運動

【IBS改善】ストレス緩和のために!呼吸法のすすめ

2016/02/24   -IBSと運動

過敏性腸症候群(IBS)の改善克服のためには、ストレスをうまく緩和していくことが大切です。 食事や睡眠、運動で一工夫することが効果的なのですが、なかなか取り組めない人も多いのではないでしょうか。 そん ...

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【IBS改善】好きなスポーツに挑戦してみよう!

2016/02/16   -IBSと運動

過敏性腸症候群(IBS)にかかるとセルフイメージが大きく下がります。 そんな時にこそスポーツはおすすめです。続けることによって確実な達成感を得られますから、自信を取り戻すことができます。 継続すること ...

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【IBS改善】続けるためにおすすめの運動

2016/02/10   -IBSと運動

過敏性腸症候群(IBS)を改善・克服するには、ストレスとの付き合い方が重要です。 そのための方法の1つとして、毎日続けられる軽めの運動をオススメします。 しかしスポーツが好きな人はいいですが、いきなり ...

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【IBS改善】スポーツによる気分転換のすすめ

2016/02/02   -IBSと運動

過敏性腸症候群(IBS)はストレスと密接な関係があるといいます。 しかしストレス自体は多かれ少なかれ人生につきもの。完全に消すことは不可能です。 いかにうまく付き合うかがIBS改善にとっても鍵になりま ...

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【IBS改善】どんな運動がオススメ?

運動は健康的な身体を作り、ストレスを発散させるだけではなく、セルフイメージを上げる効果が見込めます。 心理的な側面からも過敏性腸症候群(IBS)の改善に役立つといえそうです。 では、過敏性腸症候群の改 ...

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過敏性腸症候群(IBS)改善法として運動するときに大切なこと

過敏性腸症候群(IBS)に限らず、病院に行くとお医者様から「適度な運動をするように」といわれます。 これは確かに正しいですよね。反論の余地がありません。 ただし私の経験からすると、やみくもに運動すれば ...

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