「IBSと食事」 一覧

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今までの常識は違ってた?過敏性腸症候群には「低FODMAP食」

過敏性腸症候群(IBS)は、原因不明の便通異常と腹痛で苦しむ病気です。 下痢型や便秘型、ガス型、混合型といろいろなタイプがありますが、腸のトラブルが悩みの種であることは共通。 ですからIBSで悩んでい ...

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【IBS改善】ストレス緩和に役立つ栄養素〜ビタミンC〜

過敏性腸症候群(IBS)の改善克服のために食品を見直してみようというコーナーです。 特にストレス緩和に役立つといわれている栄養素に注目して紹介していきます。 今回はビタミンCについてです。 昔から風邪 ...

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【IBS改善】ストレス緩和に役立つミネラル〜亜鉛〜

過敏性腸症候群(IBS)の改善克服に役立つ、ストレス緩和のためのミネラル第3弾! 今回は亜鉛です。 鉛という漢字が入っているので重金属で体に悪そうな印象がある亜鉛ですが、心身の健康維持になくてはならな ...

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【IBS改善】ストレス緩和に役立つミネラル〜カルシウム〜

2016/02/26   -IBSと食事

過敏性腸症候群(IBS)改善克服のために役立つストレス緩和法として、ミネラルの効果に注目するシリーズです。 今回は不足するとイライラするといわれているカルシウムについて調べてみました。   ...

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【IBS改善】ストレス緩和に役立つミネラル〜マグネシウム〜

2016/02/25   -IBSと食事

過敏性腸症候群(IBS)はストレスが深く関わる病気です。 ではストレスを少しでも緩和するために必要な食事とはどんなものでしょうか。 一般に脳内の神経伝達物質をつくる材料としてたんぱく質、ビタミン、ミネ ...

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【IBS改善】ストレス緩和に朝食は大切。おすすめメニューはこれ!

過敏性腸症候群(IBS)にはストレスが大きく関わっているといわれています。 そのため、IBSの症状を改善・克服するには、ストレスとうまくつき合っていかなくてはなりません。 そこでちょっと質問です。今日 ...

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【IBS改善】ストレス緩和におすすめの食べ物

2016/02/22   -IBSと食事

過敏性腸症候群(IBS)の改善にはストレスをうまく緩和することが大切です。 睡眠や運動、趣味やリラックス時間をつくるなどさまざまな方法がありますが、食事もまたストレスを緩和させます。 食べ物をちょっと ...

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【IBS改善】お腹を壊しやすい食べ物に注意!

2016/02/12   -IBSと食事

過敏性腸症候群(IBS)は病院で検査を受けても原因がはっきりしない便通異常に悩まされる病気です。そのため心理的な要素、特にストレスが大きく関わってるといわれています。 だからといって下痢や便秘の全てが ...

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【IBS改善】あなたの苦手な食べ物はなんだろう?

2016/01/29   -IBSと食事

過敏性腸症候群(IBS)は原因不明の便通異常が起こり、頻繁に下痢、便秘、ガスなどの症状があらわれる病気です。身体的な原因がないため、心理的な要素が深く関わっているといわれています。 とはいえIBSで実 ...

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暴飲暴食してませんか?過敏性腸症候群(IBS)と食事の関係に注目

過敏性腸症候群(IBS)は、原因不明の便通異常が生じる病気とされています。 突然お腹が痛くなってトイレに駆け込んだり、急に便秘に苦しんだり、頻繁にガスが出たり。 命にかかわるほど症状ではありませんが、 ...

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